Deelnemers

alleen deelnemers met foto

alleen deelnemers online

biefstuk

56 jaar

75.70 kg

1.20 kg

navelpluisje

21 jaar

96.50 kg

1.50 kg

ultraglide1998

53 jaar

87.40 kg

0.60 kg

Ankie73

37 jaar

86.80 kg

3.50 kg

Nazik1

39 jaar

135.30 kg

1.40 kg

WannaBeNew

32 jaar

131.60 kg

7.20 kg

Kossi

62 jaar

75.00 kg

7.30 kg

nikki333

19 jaar

98.10 kg

1.50 kg

Hedva

40 jaar

92.50 kg

1.50 kg

Mariekebr1

30 jaar

87.30 kg

5.70 kg

Meer deelnemers weergeven »

Succesverhalen

“De grafiek is lekker confronterend, ik probeer de hobbels te voorkomen!”

“Je voelt je veilig en op je plek waar niemand met een wijzend vingertje staat”

“Ik kan zelf mijn gewicht bijhouden en zo een overzicht van het resultaat zien, dit vind ik erg prettig”

“als ik niet uitkijk heb ik aan de site een dagtaak en een nieuwe verslaving”

“Ik wil geen Big mama zijn en heb de knop omgezet”

“Ik heb me aangemeld en ben nooit meer weggegaan”

“Ik heb veel steun gekregen tijdens mijn lijndips van deze website”

“Ook de leuke tips, adviezen en leuke columns dragen voor mij zeker bij in het afvallen”

Links

Profiel van renfanaatje

Overzicht Foto's Gewicht Voeding Sport

Grafiek: uitleg kleuren

Ken je al het boek Jij.valtaf.nl? Het boek om in 84 dagen een gezond en slank voedings- patroon te bereiken! Klik hier om het boek te bestellen.

Nickname:

renfanaatje ♀

Leeftijd:

22 jaar, geboren 14 oktober 1987

Aangemeld:

donderdag 21 januari 2010

Laatst login:

woensdag 8 september 2010 om 23:25

Populariteit:

50 bezoekers in 3 dagen

Steun:

Privébericht sturen

Voeg toe als buddy

Gewicht: 61.00 kg

BMI: 21.11

Lengte:

170 cm

Streefgewicht:

58.00 kg op 1 september 2010

Ideaal:

61.20 kg

Afgevallen:

4.00 kg

Methodes:

gezond eten en bewegen

Liever geen banners op de site?

Renfanaatje over zichzelf

Hoi allemaal,

Even kort. Renfanaatje is:
- 22, student
- Sportfanaat!

Vooral hardlopen, maar alle soorten beweging zijn leuk

- Onwijze fan van lekker eten

- Een enorme schommelaar! Varieert tussen de 58 en 63 kilo

...een zoetekauw.
- Niet hier om veel af te vallen, meer om stabiel te blijven

- Wel hier om een gezond eetpatroon te onderhouden, dat bevordert de sportprestaties!

- momenteel 5 keer per week aan het trainen om hardlooptijden te verbeteren.

Mijn energiebehoefte, uitgerekend via de Schommelclub:
Onderhoud: tussen de 2099 en 2658 calorieen
Afvallen: tussen de 1679 en 2126 calorieen
Ideale verhoudingen E/K/V: 25/54/21.

Ik vind het heel erg leuk om reacties te lezen en ook om sportadvies te geven

dus aarzel niet om 'n berichtje achter te laten!

Liefs

Renfanaatje

Foto's

lekker op n tropisch eilandje met een zomers goed gewicht :-)

Alle foto's van renfanaatje

Dagboek van renfanaatje

Datum: zaterdag 17 juli 2010 08:53

Lieve allemaal,

Ik ben vandaag op bezoek bij mijn ouders, en ik merk toch dat die weegschaal ongeveer een halve kilo scheelt met de mijne (veel he!) ..maar toch niet leuk om opeens een hoger getal te zien dan gister

.

Anyway, ik ga met frisse moed richting het Noorse land vandaag, ik wil deze keer echt voor mezelf bewijzen dat ik ook in het buitenland normaal kan doen qua eten

. Het laatste reisje was Praag afgelopen juni, waarna ik 5 weken een enorme dip had. Nu MOET het goed gaan!

Fijn weekend allemaal, ik ga nog ff hardlopen...